Evita tóxicos, limpia tu cuerpo y alimenta tu piel («Naturalmente Atractivos»)

Este mes estuve mucho más atenta a mi piel gracias al libro «Naturalmente Atractivos» y lo disfruté mucho. Me impresionó la reacción que genera en ella consumir determinados tipos de alimentos, y su capacidad regeneradora es un descubrimiento. El cuidado de la alimentación, hidratación, y el aporte del aloe vera dieron resultados. La sequedad que empezaba a notar ha cambiado, sin duda será en 28 o 30 días pero la piel responde.

Sigo leyendo «Naturalmente Atractivos» y ahora toca uno de los momentos más importantes y deseados: alimentar nuestra piel. A través de recetas caseras/básicas aprenderás a usar ingredientes en casa de la manera más sencilla. Y te sentirás como alquimista en modo principiante (con la magia que ello conlleva).

¿Cuando te hablan de aceites vegetales y aceites esenciales te suenan a lo mismo?

O directamente ni te suenan. “Los aceites esenciales se obtienen por destilación por arrastre de vapor. Los aceites vegetales vírgenes normalmente se extraen por presión y son ricos en ácidos grasos esenciales”.  Con mucha claridad y de forma sintética este libro te presenta las bases de ambos, sus principales características, su forma de utilizarlos y sus precauciones. Así es imposible no identificarte y elegir los próximos aceites puros (no sintéticos, no minerales) que incorporar a tu vida. Como por ejemplo un aceite esencial de romero para la caída del cabello, o un aceite esencial de lavanda para el insomnio (el descanso es vital para nuestra piel). También te puede interesar un aceite vegetal de onagra, regulador hormonal por excelencia, ideal en síndromes pre-menstruales y menopausia.

Di adiós a los tóxicos si tienes cerca los mejores ingredientes naturales para tu piel: aloe vera, aceites vegetales, agua de mar, algas, vinagre de manzana, harinas de cereales, arcillas, hidrolatos, semillas, bicarbonato, cacao, etc. Entre otras maravillas, que seguro alguna está en tu casa.

“Sin lugar a dudas, la riqueza en principios activos presentes en los ingredientes naturales los convierte en verdaderos «cosmecéuticos», con propiedades que van mucho más allá de la hidratación y prevención del envejecimiento prematuro de la piel”.

Cosmética casera, ecológica, veggie y sostenible

Este capítulo es imprescindible, y empieza con esta declaración:

“La belleza natural va mucho más allá del aspecto puramente estético y de la edad cronológica. Aflora desde lo más profundo del espíritu. Una persona atractiva emana energía, vitalidad, alegría, paz interior, calidez… Muestra un aspecto naturalmente cuidado, sin artificios superfluos, siendo consciente de que la piel es un órgano vivo que evidencia el paso de los años, las emociones, las vivencias, el estrés, el estilo de vida…”

Somos conscientes de que podemos minimizar las imperfecciones resultado del tiempo o falta de cuidados, pero estoy convencida de que una piel luminosa y sana es capaz de hacer casi invisible aquella imperfección que muchas veces nosotros miramos y acentuamos. Nuestro atractivo va mucho más allá.

Partiendo de este principio de bienestar global, busco en la descripción de cada aceite la magia de sus nutrientes que despertarán mis sentidos, mis emociones y mi piel. La descripción de cada uno hace muy difícil quedarse sólo con uno, pero ya lo tengo: el aceite vegetal bio jojoba por su fácil absorción y acabado satinado da luz a las pieles desvitalizadas; y el aceite esencial bio ylang ylang, intenso y cálido, potencia energías femeninas.

Con esto tengo para unos tres meses de pureza en mi piel, que es lo que necesito ahora. Si algo sé es que mi piel cambia continuamente. Su textura, apariencia y tono varía, y hay que observarla y escucharla. No vale con un «tengo piel mixta». Recuerda: cambiamos, y nuestra piel también puede hacerlo en la dirección que elijamos.

Aprenderás recetas de pasta de dientes, desodorantes, colutorios, champús, cremas faciales y corporales hidratantes, serums regeneradores, exfoliantes, mascarillas,  fórmulas para la caída del cabello, cremas anti-age, contorno de ojos, desmaquillante, tónicos faciales, labiales, perfumes y más… Y todo casero, ecológico, veggie y sostenible.

Cómo hacer un baño con sales y aceites esenciales

Para no extenderme más y dejarte disfrutar del libro te dejo un baño con sales, desintoxicante y relajante nocturno.

Ingredientes: sal marina, arcilla verde y cinco gotas de un aceite esencial relajante. Elige entre mandarina, lavanda, ylang ylang, o manzanilla (calmante del sistema nervioso).

“Cuando nos sumergimos en una bañera caliente (37-38º C) con una cantidad de sal que supera la concentración salina de nuestras células (9,4mg/l), se produce un fenómeno llamado ósmosis, por el que, en vez de absorber nuestra piel el agua que la rodea, los poros se abren y el organismo arrastra toxinas hacia el exterior. Según el oncólogo Dr. Martí Bosch, un baño de estas características favorece la eliminación, por parte del organismo, de anhídrido carbónico (CO2), grasas, amoníaco y ácido úrico, y evita que sean los pulmones, riñones o hígado quienes se vean obligados a filtrar los residuos tóxicos.” Pág. 131.

Si quieres saber más de «Naturalmente Atractivos» (Josefina Llargués), dónde encontrarlo o simplemente profundizar en alguno de sus capítulos, contáctame.

*Reto «Naturalmente Atractivos»: Te invito a realizar una sencilla prueba utilizando cosmética natural

Durante 30 días deja de lado tus cosméticos convencionales y nutre tu piel mañana y noche, o cuando lo necesite, solo con un aceite vegetal virgen ecológico adaptado a tus necesidades específicas. Puede ser de argán, aguacate, rosa mosqueta, etc. El libro te cuenta cuál es el más apropiado para ti. Al finalizar observa cómo ha cambiado tu piel, y quizás te pase como a mí. Yo opté por cambiar. Dejé de lado muchos de los productos que abundaban en mi cuarto de baño y ahora siento el cambio. ¿Quieres ver cómo cambia tu piel?

“Evalúa tú los resultados obtenidos con cosmética natural y determina si en el futuro eliges economía, salud y sostenibilidad. O bien si los efectos del cosmético convencional han sido tan espectaculares que la inversión continúa mereciendo la pena”.

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