“Naturalmente Atractivos” (Josefina Llargués)

Hoy empecé a releer “Naturalmente Atractivos”, con ganas de disfrutarlo, recordar sus propuestas, aplicarlas y sobre todo contártelas. Tengo una memoria de pez pero en estos casos lo agradezco porque soy capaz de releer y disfrutar como la primera vez (me pasa también con las pelis).  Éste es otro de los motivos que me lleva a escribir y así tenerlo a mano para compartirlo. Este libro lo tengo hace un año, escuché hablar de Josefina Llargués en una entrevista, la busqué y compré este libro.

Dedico un par de horas el primer día y ya puedo sacar conclusiones claras para aplicarlas. Nos introduce a la visión integrista de que la cosmética natural junto con la alimentación saludable, forme parte de tu estilo de vida, aprendiendo a disfrutar de una piel sana, que revertirá directamente en un cuerpo sano, en realidad la piel reflejará ese cuerpo sano porque  muestra/saca/transmite  todo lo que tienes dentro. ¡Eso quiero! Eliminar tóxicos de mi piel desde la alimentación y lo que me pongo encima, empiezo a entender porqué los brotes de eccemas se acentúan.

En «Naturalmente Atractivos» descubres cómo leer el INCI

¿Lees más de 10 nombres raros en tu crema? Sospecha. En «Naturalmente Atractivos» descubres cómo leer el INCI (International Nomenclature Cosmetic Ingredient), usado a nivel internacional. Es un misterio y parece chino, pero aquí aprendes a leerlo o por lo menos a enterarte de lo que debemos buscar o queremos evitar en cosméticos. Es la lista de ingredientes que todos los fabricantes por obligación/ley deben incluir en envases cosméticos. Aquí ya tenemos la primera herramienta de defensa, vamos en buen camino.

Josefina Llargués, nos explica la cantidad de productos que pueden afectarnos, calculando unos 12 cosméticos de media que usamos a diario (desodorante, jabón, champú, acondicionador, gel, dentífrico, crema, etc.). Todos ellos suman unos 170 ingredientes que cada día ponemos en nuestra piel y pasan a torrente sanguíneo, es algo alarmante. Mencionando además que todos éstos al retirarlos pasan a ser contaminantes ambientales. Es una realidad que vivimos cada día y sin darnos cuenta. En esto la autora tiene mucho que decir, y de una manera cercana y fácil nos da las herramientas para hacerle frente, mejorando nuestra salud y potenciando la belleza.

“Si optas por cuidar tu cuerpo y tus emociones con alimentos limpios y saludables, deberías eliminar los productos de higiene que tengan sustancias tóxicas”

Para ayudarnos con ello, nos presenta la lista de tóxicos a evitar. Una guía muy útil.

Tras 28 días evitando tóxicos en mi cuerpo valoro resultados

Avanzo en la lectura y sigo conociendo mi piel, “hermética, pero permeable”. Una característica que es el punto de partida para tomar ésta opción: DIY  “Do it Yourself” “ hazlo tú mism@”, que te propone «Naturalmente Atractivos». Aboga por un consumo responsable, consumiendo lo mínimo y comprando ecológico. O elaborando tus propios cosméticos, desde una base de aceites vegetales que están a la mano hoy en día, y combinándolos con aceites de acción estética y terapéutica. Este capítulo sonaba a biología pura describiendo físicamente la piel, pero me presenta la base de ésta gran elección; el conocimiento nos hace libres. Sigo aprendiendo cómo funciona mi piel y cómo se alimenta.

Partiendo de que la piel es un órgano vivo que evoluciona y se regenera por ciclos (aunque mencionan que se da cada 28 días) cada persona somos un mundo. Este tiempo varía en cada un@, pero días más y días menos, me dispongo a cuidar este mes lo que entra en mi cuerpo y ver los resultados. Como una ayuda extra introduzco jugo de aloe vera, tomándolo cada mañana para ayudar a esa regeneración celular de mi piel. Y lo hace gracias a su aporte de vitaminas, aminoácidos esenciales y su capacidad antinflamatoria, lo cual dará un aspecto más luminoso a la piel.

Sigo leyendo y descubriendo todo lo que nos propone Josefina Llargués en este libro, un excelente punto de partida para un cambio en tu piel y en tu salud.

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